안녕하세요! 오늘은 탈모 예방에 좋은 두피 마사지 방법과 샴푸하는 방법, 혈자리를 알아보겠습니다.
두피 마사지는 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 효과적인 방법 중 하나입니다. 두피 마사지를 하면 두피의 혈액순환이 개선되어 모근에 영양이 공급되고, 모발의 성장이 촉진되기 때문입니다. 또한, 두피의 노폐물이 제거되어 두피 건강이 개선되기도 합니다. 탈모를 예방하기 위한 두피 마사지는 다음과 같은 방법으로 하면 됩니다.
첫째. 마사지 및 샴푸 방법
두피에 충분한 양의 두피 마사지 크림이나 오일을 바릅니다.
손가락 끝을 이용하여 두피를 지그시 누르고 원을 그리며 마사지합니다.
이마, 정수리, 뒷머리 등 두피 전체를 골고루 마사지합니다.
마사지 시간은 5분에서 10분 정도가 적당합니다.
두피 마사지를 할 때는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다.
손톱을 세우지 않고 손가락 끝으로 마사지합니다.
너무 쌔게 마사지하면 두피에 자극을 줄 수 있으므로 주의합니다.
두피에 상처가 있는 경우 마사지를 피합니다.
두피 마사지는 매일 하는 것이 좋지만, 시간이 없을 때는
하루에 한 번씩만 해도 도움이 됩니다.
머리가 시원하다고 손톱으로 막 긁으면 안 됩니다.
두피에 상처가 생겨서 염증이 생길 수 있기 때문에 가급적 손톱이 닿지 않도록 하고
손가락 끝 살이 있는 부분으로 두피를 마사지해 주어야 합니다.
또한, 샴푸할때 절대로 샴푸를 바로 머리에 직접 바르지 마시고
손바닥으로 충분히 거품을 만든 다음
거품으로 샴푸를 하시면 탈모에 아주 큰 도움이 됩니다.
둘째. 탈모에 좋은 혈자리
1. 백회혈(百会穴)
백회 경혈의 위치는 머리의 정중앙 귀와 코에서 올라와서 만나는 머리의 꼭짓점,
즉 정수리 부분에 위치한 경혈이 백회입니다.
여기는 우리 몸의 100가지 경혈이 다 모여 있다는 곳이라고 해서 백회라고 합니다.
백회는 바로 정수리 탈모가 있는 분들이 백회가 뜨끈뜨끈하고
스트레스로 인해 열이 나오는데 그곳이 바로 백회혈 입니다.
이 백회혈을 자주 지압을 해주고 자극을 해주면 두피와 머리에
올라온 열을 낮춰주는데 도움이 되고 정신도 맑아집니다.
또한 양기를 끌어올려서 전체적인 몸의 컨디션을 올려주는데
도움이 되는 경혈이 바로 백회입이다.
이 백회는 다른 두피와는 다르게 만져보면 말랑말랑하다.
왜냐하면 숨구멍이 있기 때문인데 너무 꾹 눌러서 자극한다든지
빗 같은 도구로 치거나 해서 너무 센 자극을 주어서는 안 됩니다.
손끝으로 가볍게 돌려주거나 전후 좌우로 부드럽게 지압을 해주시는 것이 좋습니다.
이곳은 두통, 이명, 코막힘 치질에도 굉장히 좋고 변비에도 백회혈을 눌러주면 좋다.
이처럼 여러 가지 치료할 때 필요한 곳이 백회혈 입니다.
2. 두유혈(頭維穴)
두유 경혈의 위치는 이마 헤어 라인 양쪽 끝에 두피가 시작되는 부위에 위치하는데
남성들의 M자형 탈모가 시작되는 곳이며
보통 두통이 있어서 머리가 아플 때 손이 가는 부위이기도 합니다.
즉, 두통에도 효과적인 곳이 경혈이기도 합니다.
두유혈을 지압하면 앞머리 부분에 혈액순환을 원활하게 해서
두피 열을 내려주고 머리가 맑아지고 눈이 밝아지는 효과가 있으며
소화하고 관련된 위장의 경혈이 바로 두유혈 입니다.
그래서 두유혈을 지압하면 소화불량으로 인한 트림이 나오기도 합니다.
소화불량으로 인한 M자형 탈모인 경우 두유혈을 수시로 자극해 주면 아주 좋습니다.
3. 풍지혈(風池穴)
바람 풍자로 바람이 잘 들어가는 혈 자리 입니다.
이곳의 위치는 목덜미 중앙에서 양쪽으로 1~2cm 떨어진 곳에 있고
오목하게 들어간 곳이 있는데 바로 그 곳 입니다.
특히 항상 긴장하고 있다고 생각되시는 분들, 항상 뒷골이 당기거나
어깨가 많이 뭉쳐 있거나 하시는 분들은 뭉쳐 있는 쪽은 혈류가 원활하지 않기 때문에
이에 따라서 탈모, 두통, 비염, 이명, 눈 피로, 항강증에 시달리는 분들이 많은데
이런 분들은 풍지혈을 풀어주시는 것만으로도 어깨가 부드러워지고
열이 내려가고 눈이 밝아지고 머리가 맑아지는 그런 효과를 볼 수 있습니다.
충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 건강한 식단, 금연, 금주 이러한 생활습관을 개선하면 두피 건강이 개선되고, 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 만병의 근원입니다. 관리 잘하셔서 탈모 없는 건강한 삶 되시길 바랍니다.